In order to view this object you need Flash Player 9+ support!

Get Adobe Flash player
Joomla! Slideshow

Masaż

Masaż stanowi grupę zabiegów zaliczanych do terapii manualnej. Polega na sprężystym odkształcaniu tkanek miękkich organizmu człowieka. Umożliwia on przywracanie najbardziej optymalnej struktury przestrzennej komórkom, tkankom i narządom poprzez oddziaływanie na cały organizm oraz stwarzając optymalne warunki do jego regeneracji. Wybór odpowiedniej metody masażu jest uzależniony od żądanego efektu terapeutycznego:

  • masaż klasyczny (szwedzki) – powoduje on normalizację napięcia mięśniowego, zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz szybszą regenerację tkanek miękkich. Może dotyczyć zarówno całego ciała jak i poszczególnych jego odcinków.
  • masaż tensegracyjny (segmentarny) – podczas wykonywania tej odmiany masażu wykorzystuje się techniki klasyczne w obrębie czterech głównych układów mięśniowych powodując normalizację napięcia poszczególnych struktur tychże układów. Dzięki temu dochodzi do trwałego zmniejszenia dolegliwości bólowych.
  • masaż limfatyczny – ta metoda masażu znajduje zastosowanie w przypadku niewydolności układu limfatycznego (chłonnego), której głównym objawem jest rozwijający się obrzęk dolnych bądź górnych kończyn. Metoda limfatyczna powoduje odciążenie naczyń chłonnych w obrębie opuchniętych kończyn oraz zmniejszenie obrzęku.
  • masaż izometryczny – główną zaletą tej metody jest możliwość jednoczesnego zwiększania masy i siły opracowywanych mięśni. Masaż izometryczny składa się trzech faz charakteryzujących się różnymi zadaniami:
    • Faza I – poprawa ukrwienia tkanki mięśniowej
    • Faza II – masaż tkanki mięśniowej podczas skurczu izometrycznego
    • Faza III – rozluźnienie tkanki mięśniowej
  • masaż sportowy – jest to odmiana masażu polegająca na intensywnym oddziaływaniu na tkankę mięśniową powodująca normalizację jej napięcia oraz szybką regenerację po intensywnym wysiłku fizycznym. Metoda ta powoduje zwiększony przepływ krwi przez opracowywane mięśnie, dzięki czemu są one lepiej odżywione.
  • masaż relaksacyjny – głównym zadaniem tej odmiany masażu jest obniżenie spoczynkowego napięcia mięśniowego przy wykorzystaniu technik o niskiej oraz średniej intensywności. Nadrzędnym celem masażu relaksacyjnego jest ogólny stan odprężenia, rozluźnienia, oraz wyciszenia organizmu.